Как поднять личную самооценку?

0
56

Неудачные дни бывают у каждой из нас. Кажется, что всё валится из рук, ничего не успеваешь, и вообще, лучше бы не вылезать из-под одеяла. Мы, женщины, склонны переживать из-за всяких пустяков, и даже такие мелочи как неудачная причёска, джинсы, вдруг ставшие слишком тесными, или подгоревший обед, могут испортить нам настроение на весь день и ударить по самооценке. Мы уверены, что даже такие запредельные красотки как Анджелина Джоли или Кейт Мосс иногда впадают в депрессию, глядя в зеркало. Это нормально, иногда расстраиваться, но что не нормально — это посыпать голову пеплом, прятаться в четырёх стенах и тратить драгоценные минуты жизни на плохое настроение. Эти 10 советов научат вас не расстраиваться по пустякам и во всём находить позитивные стороны.

Помните: всё проходит
Повторяйте это как мантру, когда глядя в зеркало у вас падает настроение. Если в какой-то определённый день вы вдруг решили, что поправились, или слишком похудели, или с волосами какая-то катастрофа — просто напомните себе: это тоже пройдёт. Нично не вечно, особенно те 500 грамм, что показали весы. Быть может, вы сегодня выполнили норму по потреблению жидкости, а волосы распушились потому, что на улице высокая влажность. Вывод: глупо расстаиваться из-за отражения в зеркале, когда оно меняется каждый день.

Вы не идеальны, примите это с радостью
Это просто и приятно, ведь быть идеальной — скучно! Известно, что Синди Кроуфорд пережила массу отказов, обивая пороги модельных агентств из-за своей выдающейся родинки (которая в конце концов стала её изюмикой!). Многие другие модели тоже поначалу страдали от «дефектов» внешности, которые потом стали их отличительной особенностью (вроде щербинки в зубах или веснушек). Несовершенства притягивают взгляды, делают людей интересней.

Другие тоже не идеальны
Ещё одна хорошая новость о недостатках — они есть у всех. Да, в это трудно поверить ведь каждый день в масс-медиа мы видим десятки отфотошопленных красавиц с идеальной кожей и божественными формами. Но в реальности они выглядят не так. Как и у нас, у этих моделей бывают плохие дни, когда волосы отказываются укладываться, а на лице вылезает пара прыщиков. Вообще, без команды гримёров и стилистов они выглядят как и любая из нас. Дженнифер Лоуренс однажды призналась, что без фотошопа никогда бы не смогла выглядеть так же, как в рекламе Dior.

Важно не то, как мы выглядим, а то, как мы себя преподносим
Вы слышали это неоднократно, но просто примите это как факт — уверенность поможет достичь любых высот. Если вы ведёте себя как счастливый, уверенный в себе человек (независимо от того, нравится ли вам сегодня своё отражение) — никто и не заметит ваши так называемые «изъяны». Они увидят лишь уверенную в себе девушку, довольную собой и своей внешностью.

Носите то, что вас радует
Это может быть пара туфель на фантастически высоком каблуке или тюрбан, массивное ожерелье, бабушкина сумочка или винтажная брошь. У всех нас есть любимые вещи, которые поднимают настроение и делают день ярче, стоит их только одеть. Если вы не в духе — это прекрасный повод достать их из шкафа. А кого-то радует яркая помада или новая укладка. Нам, девочкам, порой так мало нужно для счастья!

Право на пространство
Один из самых раздражающих стереотипов о женщинах заключается в том, что им полагается быть миниатюрными, воздушными созданиями. Неважно, в буквальном смысле («Хочу сбросить эти лишние 5 кг!») или в переносном («Я не могу быть такой жёсткой на работе, как хотела бы»). Обратите внимание, как часто женщины переживают из-за мнимого несоответствия надуманным образам, чувствуют себя не в своей тарелке. В следующий раз, когда почувствуете себя некомфортно и неуверенно, просто скажите себе: «Я имею право занимать столько пространства, сколько мне нужно».

Расслабьтесь и получайте удовольствие
И самое главное — не нужно относиться к себе слишком серьёзно. Самые красивые женщины, иконы стиля, умеют относиться к себе с юмором. Можете ли вы представить себе Дженнифер Лопес, рыдающей из-за своих пышных форм? Если вы набрали лишний килограмм — ну что ж, бывает. С новой стрижкой даже родители вас не узнали? Зато можно проявить творческую жилку и придумать креативные способы укладки! Посмейтесь над мелкой неприятностью и отпустите её. Сила юмора в том, что он поможет предолеть любую трудность, даже если она казалось просто катастрофой.

 

 

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ